霍建华变油腻，余文乐胡子拉碴，这还是曾经的翩翩美少年吗

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曾经你们追过的男神，如果老了你还认得他们吗？你还会继续喜欢他们吗？6月20日深夜，陈建州在个人社交软件上分享了一组和兄弟们驰骋球场的合照，并配文：篮球从未停止，这个组合除了聚宝哥，其他都是爸爸了。时间飞逝，不知不觉间男神们都步入中年当爸爸了，不再是以前我们认识的美少年了。

这张照片中有大家曾经追过的男神吗？你们现在还认识他们吗？

虽然他们都已经中年，身材和颜值都发生了变化，但还是认识的。照片中从左到右依次是唐志中、霍建华、陈建州、余文乐、聚宝哥信凯、王阳明等六位男星。每个人都坐在地上望向镜头，一脸轻松随意，笑容灿烂。昔日的男神们也都不再注意偶像包袱了，都是一幅心情愉悦，大汗淋漓的惬意和自在感。闲暇之时，兄弟之间聚聚会，打打篮球也许是很多男人最快乐的时光吧。

然而，最让我感到诧异的是饰演“天涯四美”徐长卿的霍建华，不再是曾经那个英俊潇洒的翩翩美少年了。而是看起来眼袋很重，有些发福，有些油腻的中年大叔形象了。不过，相比之前胖胖的样子瘦了不少。结婚后逐渐淡出娱乐圈的他，似手更注重随意轻松，没有那么重的偶像包袱了。颜值还是在线的，跟其他几个人相比皮肤圆润通红，更白，轮廓更清晰。昔日的男神也逃不过岁月的痕迹啊！

不过，这里面最让人意外的是余文乐。胡子拉碴，面部皮肤松弛，脸也有些肿，甚至隐约能够看见头上几根灰发，也更胖了，才39岁就变成这样了，差点认不出来。不知是拍照的问题还是本就如此，模样变化之大令人唏嘘。之前也有报道余文乐结婚之后就在发福的道路上越走越远，看来是真的。

霍建华和余文乐都是奶爸了，结婚之后都把工作重心转移到家庭上，可能婚后生活太幸福了，导致昔日痞痞帅帅的余文乐和貌美如花，淡妆素裹的霍建华都变得认不出来了。难道这就是幸福肥吗？看来幸福的婚姻真是猪饲料啊。他们也更享受这种快乐幸福的状态，这种为人夫，为人父的幸福生活。

其实，人到中年后发福是很正常的，但是也可以避免的。那就是懂得管理自己的身材，多运动和控制饮食。所以接下来就跟着下面这套燃脂教程get起来，每次练完器械再跟着做三个循环，跟脂肪和啤酒肚说拜拜！

高抬腿

做20秒，休息10秒

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波比跳

交替深蹲

俯卧屈膝

跳绳

男人一到中年，新陈代谢放缓，体型一不注意就会发福变胖，所以，漂亮减脂就很关键。不管是明星还是普通人，保持好的身材和形象也是很重要的。健身的路上不停歇，加油。

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