这4个习惯正悄悄“偷走”寿命，女生要注意，第4个最容易使人衰老！-华云头条

这4个习惯正悄悄“偷走”寿命，女生要注意，第4个最容易使人衰老！

1、长期吃得太饱

长期吃的太保的话，会影响到大脑正常的功能，在饱食过后，我们胃肠道内的血液循环就会增加。这样一来脑部的血液循环就会变少了，会打乱我们脑部正常的生理代谢。所以建议每天吃饭只要吃七八分饱就可以了，就是感觉胃里还没有很满，但是对于食物的欲望已经没有那么强烈了。

2、头发湿着就睡觉

女性朋友的头发一般比男性头发都要长，加上有卫生的好习惯，每天工作、做家务很晚后，匆忙洗个澡，头发还未干，或带孩子或自己倒头就睡，专家通过实验研究表明，头发还未干就睡觉，那么睡着以后，头发上蒸发的水气会带走头部的一部分热量，人体就会因为着凉而引起感冒、头痛、面瘫等疾病。

3、早上起来不喝水

人体内80%以上都是水，然而很多人不喜欢喝水，除非非常渴。其实早上起来这种习惯非常 不利于我们的身体健康。由于我们睡了一夜，身体也经过一夜的新陈代谢，我们的血液粘稠度会成为一天中最高时，这个时候喝杯水可以有效帮助我们稀释血管浓度，避免心血管疾病的发生。

4、经常熬夜

经常熬夜会使女人精力下降，出现头疼、头晕、甚至呕吐，长期以往会使身体处于疲劳状态，使身体的抵抗力大大下降，各种疾病入侵的机会将会大大增加。熬夜时，脑部会长期处于工作状态，影响出现神经衰弱、记忆力下降等症状。还会造成女性内分泌失调，月经周期紊乱、月经量不正常、皮肤无光泽，时间一长还会出现雀斑、长痘等症状，而且还特别容易让女性衰老。