眼疲劳看绿色不靠谱 休息才是最佳缓解方式

　　不同于我们的祖先，现代人用眼时经常会长时间盯着固定的画面，这就导致了很多人会不时地出现视疲劳的情况。这时就有不少人通过把手机、电脑壁纸换成了绿色来缓解视疲劳。 

　　但绿色和保护视力并没有什么关系。“看绿色”并不会缓解视疲劳，虽然相比黄色、红色等其他比较亮的光线，绿色对光线吸收较多，折射较少，对人眼所造成的刺激也会相应减小，但如果看的是亮绿色，或者在屏幕上长时间看绿色，也会由于光线刺激造成眼睛不适，产生视疲劳的感觉。此外，看绿色植物，只有远眺时才能让眼部肌肉得到休息，近距离观察绿植，以及设置绿色的手机、电脑壁纸等，对缓解视疲劳没有太大帮助。 

　　视疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。 

　　眼疲劳常见病因 

　　眼睛屈光异常，当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。 

　　眼睛过度集合，近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。不断变换焦点：散光时，成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用，来不断地变换焦点，过度地运用调节，睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。 

　　眼部疾病，患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。 

　　眼发育异常，如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。 

　　体质及生活因素，比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。 

　　年龄因素，40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。 

　　环境因素，工作或学习场所照明不足可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。 

　　保护眼睛，这些不良用眼习惯要改正 

　　1.用眼过度。易引起视疲劳，从而导致视力下降。 

　　2.使用低劣的隐形眼镜或美瞳。易导致近视加剧，还易引发其他眼病。 

　　3.阅读环境恶劣。在太暗或太亮的环境阅读，极易造成眼睛刺痛或视网膜损伤。 

　　4.用脏手揉眼。极易引发眼部炎症。 

　　5.滥用滴眼液、夜间关灯看手机，易引发青光眼。