土豆既能养胃又能防中风图？中风能治好

【中国蔬菜网Vegnet蔬菜全知道】土豆是我们膳食中经常可以接触到的食物，应该不会陌生，但是对它的保健养生你又知道多少？现在就跟随小编去了解一下土豆吧：土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样，土豆能减少中风的，且无任何副作用。还有学者指出，每日吃1个土豆，即可使中风的机会下降40%。其次，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉。而且，吃土豆也不必担心营养单一，健康。土豆含的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下；即便是人体所需的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等，它也比米面更全面。近些年来，意大利、西班牙、美国、、俄罗斯等国家，先后涌现了一批风味独特的土豆食疗餐厅，以满足健美减肥人士的日常需求。中医则认为土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。所以千万别小瞧了这样的小家伙们，它们的能量可大着，不要光对着肉流口水了，为了我们自己的健康，还是多同它们接触接触吧！标签 自己的 中有 对着 你又