睡前瘦肚子的最快方法运动视频（睡前瘦肚子的最快方法运动）

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1、如果肚子上脂肪太多，可以睡前做仰卧起坐或者俯卧撑。

2、也可以平躺在床上，抬腿，做短距离骑行。

3、想要减掉肚子上的赘肉，不是那么容易的。

4、需要长时间坚持，过几天就看不到效果了。

5、运动的同时，也要控制饮食，少吃油腻和高糖的食物。

6、吃的时候要细嚼慢咽，营养均衡，粗细搭配。

7、可以吃七八顿饱饭。