美女坚持健身，长相和身材形成反差，你觉得好看吗？

甜美的长相，白皙的肌肤，中长发透露着一丝性感，水汪汪的大眼睛给人一种非常灵动的感觉，樱桃小嘴也让人看着热血沸腾。除了颜值非常高之外，她走红还是因为沙漏般的身材，给人呈现了一种穿衣显瘦，脱衣有肉，老娘天下第一美的即视感，网友：颜值和身材太抗打了。

俗话都说没有天生的好身材，小姐姐拥有沙漏般身材，在背后也是付出了无数的精力和汗水，一点一滴地雕琢着她性感的身材。在上学的时候，学习压力比较大，小姐姐喜欢吃零食释放压力，身材走样，在学校的时候也被同学称为小胖妞。从上大学之后，她就开始坚持健身，整整花了四年的时间，才让她摆脱肥胖。

国内的很多姑娘为了不让自己的大腿变粗，都不喜欢去健身房进行腿部训练。但小姐姐拥有超强的健身意识，每周都会在健身房训练2到3次臀腿，因为她知道：人老腿先老，只有强壮的腿部肌肉，才能够提升身体的代谢，让整体的肌肉线条变得更加的美好。

从上高中之后，身材正属于发育的“黄金”时间，小姐姐每天踏入健身房进行运动，同时配合科学的饮食。她的身材发生了天翻地覆的变化，由于年龄比较小，身体的代谢比较旺盛，增肌的速度也比常人要快。健身一年她就拥有了可视化的肌肉线条和马甲线，从此之后，便在健身的道路上一去不复返。

小姐姐说出了自己保持身材的秘诀，那就是坚持健身，在刚开始的时候，踏入健身房也只是单纯地进行有氧运动而已，但是为了追求更加完美的身材曲线，她才走进了力量训练区，开始日复一日的撸铁训练。

第1点一定要确保动作姿势的标准性。因为任何一项运动即便是它对身体有益，但是如果动作不标准，很可能会减少动作对于身体的健康效果。